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　　在这个 时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激 
食物，以免 
肝火上 炎。