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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是 
 说这个季节可吃鲜绿的

嫩
 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。