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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 
语称 “春日吃春芽 
”，也就是说 这 个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。