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　　在这个时
 节该如何调理养生 
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。