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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。