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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。