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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季

 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。