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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝 火上炎。