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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。