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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上
炎。