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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。