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　　在这个时
节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。