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　　在这个

时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗
语称“春 日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。