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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。