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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食


上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称 “春日吃春芽”，也 就是
说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。