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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也
 就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。