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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬

菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。