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　　在这个

时节该 如何
调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。