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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。