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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的
 蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。