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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。