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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。