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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火

上炎。