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　　在这个时 节

该如何调  理养生？宋曙霞认 
为， 在饮食上可多吃  有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。