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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。
另外，俗语称“春日 吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃


鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。