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　　在这个时节 该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
 莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。