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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。