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　　在这 个时节该如 何调理 养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。