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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。