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五十路|91 操 B33|噜噜色噜噜|wuma123

　　在日常起居上，此时 昼夜温差较大、冷暖交替， 因此在衣着方 面要适时增减。需要提 醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需  要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。