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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。