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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽” ，也就  是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。