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　　在这个 时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣 
刺激食物，以免肝火 上炎。