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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。