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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的   蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。