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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。