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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，
在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
 苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上 

炎。