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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 
”，也就是说 这个季节可吃鲜 
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。