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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。