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　　在这个时节
该如 何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。