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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等， 以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。