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　　在这个时节该
如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。