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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少 
食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。