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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜
、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。