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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
 
菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。