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三区

　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、   葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。