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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也
就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。