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 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬菜


，如韭菜
、香  菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。