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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 
如豆芽
、蒜苗

、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。