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　　在这个时节该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物， 以免肝火上炎。